Thursday, March 31, 2016

چگونه مثل لئو زنده بمانیم؟

اشاره: اگر هنوز فیلم بازگشته را تماشا نکرده اید، چند نکته راجع به فیلم در این متن لو رفته است

فیلم بازگشته یا برخاسته از گور، روایتگر تقابل انسان با طبیعت و بقای انسان در طبیعت است. در این فیلم می بینیم چگونه هیو گلاس (لئوناردو دی کاپریو) که بر اثر حمله یک خرس گریزلی زخم های مهلک و کشنده ای برمی دارد (حتی رشته ی عصبی سمپاتیک وی آسیب می بیند)؛ زنده می ماند ولی پسرش -هاوک- که بر اثر خنجر زخمی می شود، می میرد. در این فیلم، هیو گلاس مجبور است با طبیعت وحشی، زخم های ناشی از حمله ی یک خرس درنده، سرخپوستانی که به دنبال انتقام گرفتن از شکارچیان سفیدپوست و غارتگر هستند و مردی که پسرش را کشته، مبارزه کند. او، نکات خوب و جالبی برای زنده ماندن در این فیلم به نمایش می گذارد. 
مبارزه با خرس
در حالی که هیو گلاس در جنگل قدم می زند، متوجه ی حضور یک خرس ماده می شود که به سوی او حرکت می کند. خرس چندین بار به او حمله کرده و او را به زمین می زند. زمانی که هیو گلاس از حرکت باز می ماند، خرس او را ترک می کند ولی وقتی او از جایش بلند می شود، خرس دوباره به او حمله می کند. با اینکه هیو گلاس موفق می شود خرس را بکشد ولی جراحات زیادی برمی دارد که احتمال زنده ماندنش غیر ممکن به نظر می رسد.
اگر علاقه مند رفتن به جنگل هستید، از قبل راجع به حیوانات موجود در آن جنگل مطالعه کنید. اگر خرسی در آن جنگل زندگی می کند، راجع به نوع خرس و چگونگی مبارزه با هر نوعش مطالعه کنید. بهترین کار این است که پا به جنگلی که خرسی در آنجا زندگی می کند، نگذارید ولی اگر گذاشتید به جای جنگیدن با خرس ها بهتر است مثل گلنار با خرس ها دوست شوید و برایشان کلوچه بپزید. 
جملات الهام بخش را به خاطر آورید
وقتی دوستان هیو گلاس او را روی برانکارد قرار می دهند، پسرش بالای سرش می نشیند و در گوشش زمزمه می کند: "من اینجام، من اینجام". سپس گلاس، همسر سرخپوستش را به خاطر می آورد که بهش می گوید: "تا وقتی بتونی نفس بکشی، می تونی مبارزه کنی. نفس بکش، همچنان نفس بکش. وقتی هوا طوفانی می شه و تو جلوی یک درخت ایستاده باشی، اگه به شاخه هاش نگاه کنی، می بینی که سقوط خواهد کرد ولی اگه به تنه اش نگاه کنی، مقاومتش را می بینی! باد نمی تونه به درختی با ریشه محکم صدمه بزنه". 
بوتل آب فلزی
همراه داشتن بوتل آب فلزی در مناطق کوهستانی، گزینه ی بهتری نسبت به بوتل آب پلاستیکی است. بوتل آب پلاستیکی ممکن است به هر دلیلی مثل پرت شدن از صخره شکسته شود یا در آتش بسوزد ولی بوتل آب فلزی مقاوم است. در ضمن می توانید مثل جیم، یک علامت به عنوان نشانی روی بوتل حک کنید تا باعث نجات شما یا دیگری شود. حک کردن علامت روی بوتل فلزی را هم یاد بگیرید و همچنان از انجام این کار در حضور افرادی مثل جان فیتز جرالد، خودداری کنید.
به دنبال فرد گمشده بگردید
اگر در جریان سفر متوجه غیبت یکی از همراهان خود شدید، حماقت جیم را مرتکب نشده و کمی دنبال فرد گمشده بگردید. ببینید نشانه های مشکوکی مثل لکه ی خون روی زمین نمی بینید. زمانی که هیو گلاس دنبال جنازه ی پسرش می گردد، با کمک لکه های خون روی برف که جان فیتز جرالد فراموش کرده آن را از بین ببرد، پسرش را پیدا می کند. 
پوشیدن لباس گرم
هیو گلاس پس از اینکه خرس را می کشد، از پوستش برای خودش لباس تهیه می کند. او بدون این لباس نمی توانست زنده بماند. در نتیجه، همیشه با خود لباس گرم از پوست و خز به همراه داشته باشید مخصوصا برای مقابله با زمستان های سرد در مناطق کوهستانی افغانستان. یک بار یکی از دایی هایم تعریف می کرد، در زمستان مجبور شده به خانه ی خواهرش در روستایی دیگر برود و از میان کوه های پر از برف عبور کند. تا به خانه ی خواهرش می رسد، پایش داخل کفشش یخ می زند. بعد خواهرش، آب جوش و تشت آماده می کند تا بتواند کفش را از پایش بیرون بیاورد. در نهایت کفش با مقداری پوست پا کنده می شود. او که شانس آورد، فقط مقداری پوست پا از دست داد. اگر کسی خبرهای زمستانی را دنبال کند، متوجه می شود قطع اعضای دست و پا بر اثر یخ زدگی در هرات، صدر اخبار زمستانی در افغانستان است.
 خلاصه اینکه، موقع سفر به مناطق کوهستانی، حتما لباس، دستکش، کفش و جوراب گرم همراه خود داشته باشید. 
خوردن گوشت خام
در قسمتی از فیلم، هیو گلاس مجبور می شود گوشت خام بخورد. گوشت خام خوردن برای گوشت خواران سخت است چه برسد به لئوناردو دی کاپریو که گفته می شود، گیاهخوار است. آمادگی خوردن گوشت خام در شرایط سخت را داشته باشید، امیدوارم مبتلا به انگل نشوید. شاید بهتر باشد خوردن گوشت خام را با گوشت ماهی سالمون که در تهیه سوشی مورد استفاده قرار می گیرد، تمرین کنید. 
یاد گرفتن کمک های اولیه
در صحنه هایی که هیو گلاس، دست و پای شکسته ی خود را می بندد یا بدون داروی بیهوشی، زخم های خود را با آتش می سوزاند، اهمیت یادگرفتن کمک های اولیه برای مقابله با شرایط سخت برایمان نمایان می شود. 
آتش روشن کردن
آتش روشن کردن به زنده ماندن شما در طبیعت خیلی کمک می کند. هیو گلاس برای گرم نگه داشتن خود، دور کردن حیوانات وحشی مثل گرگ و خرس و ... از خودش و استریل کردن وسایل و بستن زخم هایش جهت جلوگیری از عفونی شدن زخم هایش، آتش روشن می کند. پس حتما یاد بگیرید چطور آتش روشن کنید؟ آتش زنه ها و آتش گیرنده ها را بشناسید. به طور مثال در مناطق کوهستانی و نزدیک سواحل، سنگ های آتش زنه زیادی برای آتش روشن کردن پیدا می شود، علف های خشک و برگ ها و مخرویط کاج ها نیز آتش گیرنده های خوبی هستند. 
خوابیدن درون بدن یک اسب مرده
یکی از صحنه های مهیج فیلم، لحظه ای است که هیو گلاس نه تنها از مردن اسبش هنگام سقوط ناراحت نمی شود، بلکه با کمک چاقویش دل و روده ی اسب را بیرون می آورد، سپس با خیال راحت داخل بدن اسب مرده می خوابد تا خودش را گرم نگه دارد. اگر با اسب و الاغ در مناطق کوهستانی سفر می کنید، حتما یاد بگیرید چگونه دل و روده ی اسب را بیرون بیاورید البته پس از مردن اسب و الاغ. در غیر این صورت می توانید کیسه ی خواب بخرید و در سفرهایتان از آن استفاده کنید. البته برای نجات از زمستان سرد کابل هم می توانید به یک کیسه ی خواب پناه ببرید. من که هنوز دل تنگ کیسه ی خوابی هستم که از لیلامی کوته سنگی خریده بودم. 
با کمک سنگ ها، ماهی بگیرید
برای ماهی گرفتن در دل طبیعت وحشی، یک راه خیلی ساده وجود دارد. مثل هیو گلاس، یک گودال کوچک کنار ساحل درست کنید، و با چند سنگ دور تا دورش را بپوشانید. ماهی ها به آن سمت شنا خواهند کرد، بعد می توانید با دستان خود ماهی ها را شکار کرده و خام خام نوش جان کنید. 
ساختن پناهگاه
ساختن پناهگاه بدون داشتن خیمه یکی دیگر از مهارت های هیو گلاس برای زنده ماندن است. در طبیعت، مواد زیادی برای ساختن پناهگاه وجود دارد، کافی است یک فرصت شناس باشید و بدانید چگونه می توانید از مواد مثل سنگ ها و درختان برای ساختن پناهگاه استفاده کنید. 
از خطرها نترسید
جان فیتز جرالد به خاطر ترس از سرخپوست ها، تصمیم می گیرد هر چه زودتر هیو گلاس را بکشد و به کمک جیم زودتر به دهکده برگردد. ترس از خطر باعث می شود جان فیتز جرالد نه تنها، اقدام به زنده به گور کردن هیو گلاس کند، بلکه پسر او را هم می کشد و حتی یک بار هم تصمیم می گیرد جیم را بکشد. اگر می خواهید در شرایط سخت زنده بمانید، هرگز از خطرهای موجود نترسید. 
شناسایی حساسیت های دشمن
هیو گلاس به خوبی از حساسیت های سرخپوستان آگاه است. به خاطر همین به پسر دورگه اش می گوید: اگر می خواهی زنده بمانی، دهانت را ببند. هاوک می گوید: آن ها صدایم را شنیدند، گلاس می گوید: آن ها کاری به صدایت ندارند، آن ها به چهره ات نگاه می کنند.  
به فکر انتقام نباش
هیو گلاس بیش از 200 مایل را به هدف انتقام گرفتن از مردانی که او را ترک و پسرش را کشته اند می پیماید. زمانی که فیتز جرالد را ملاقات می کند، جرالد بهش می گوید: تا اینجا آمدی تا انتقام بگیری؟ پس از آن لذت ببر زیرا به هیچ وجه نمی توانی پسرت را برگردانی! تلاش هیو گلاس برای انتقام گرفتن از جرالد، منجر به کشته شدن رئیسش می شود. و زمانی که او سرخپوستان را می بیند، به خاطر می آورد که انتقام دست خداست و جرالد را به دریای خروشان می سپارد تا طبیعت به روش خودش، او را مجازات کند.  
معامله کردن با دشمن
نحوه ی معامله کردن با دشمن یکی دیگر از نکات زنده ماندن در شرایط سخت است. رئیس قبیله ی سرخپوستان از یک گروه سفیدپوست می خواهد به آن ها اسب بدهند. رئیس گروه سفیدپوست می گوید: ما فقط به شما اسلحه می دهیم ولی وقتی مرد سرخپوست به آنها می گوید: شما زمین های ما را غصب می کنید، به ما اسب بدهید تا بتوانم دخترم را پیدا کنم، او قبول می کند که بهشان اسب بدهد. بعدا هیو گلاس با نجات دادن دختر مرد سرخپوست، زنده ماندن خودش را تضمین می کند.  

Thursday, March 24, 2016

انعطاف پذیر بودن جهت مدیریتِ تاثیراتِ غیر مستقیمِ ترور

اعمال تروریستی جهت ترساندن، ارعاب و تهدید امنیت اجتماعی مردم و عزیزانشان به صورت هدفمند طراحی می شوند. حملات تروریستی به صورت ناگهانی، پیش بینی نشده و عمدی اغلب زندگی مردم بی دفاع و بی گناه را هدف قرار می دهد. زمانی که این حملات رخ می دهد، احساس نگرانی و اضطراب در مورد آینده معمولا به همگان دست می دهد. معمولا از مردم خواسته می شود تا فعالیت های مشکوک را گزارش دهند، البته این به خاطر بیشتر آگاه ساختن مردم است نه به خاطر افزایش نگرانی و شکشان.
انعطاف پذیر بودن - توانایی سازگاری با تغییرات و رویدادهای غیر منتظره- به مردم در مدیریت پریشانی و عدم اطمینان، کمک می کند. انعطاف پذیر بودن شامل اقدامات ضروری برای داشتن یک زندگی سالم است که به بهبود جسمی و عاطفی فرد منجر می شود. پس از اتفاقات تروماتیک، بهتر است به دیگران رسیدگی کرده و همدلی خود را به آنان نشان دهیم. البته این مساله فرصتی برای یادگیری بیشتر نیز فراهم می کند، به طور مثال در یافتن عواملی که سبب ترس شما می گردند، کمک کرده و پس از آن می توانید راجع به نحوه ی سازگاری با آن، اطلاعات لازم را پیدا کنید. از اطلاعاتی که بدست می آورید برای مقابله با اتفاقات در آینده استفاده نموده و جهت مشارکت فعال در جامعه برنامه ریزی های لازم را انجام دهید.
دست از تماشای اخبار بردارید: تماشای پوشش خبری ناتمام حملات تروریستی، باعث افزایش استرس شما می گردد. هر چند شما می خواهید از آخرین اتفاقات راجع به حملات آگاه شوید مخصوصا اگر یکی از عزیزانتان در محل حادثه باشد، اما بهتر است برای مدتی دست از تماشای اخبار بردارید و به جای آن به کودکانتان و تاثیر حملات روی آنان فکر کنید. آمادگی داشته باشید تا به سوالات آنان در خصوص چرایی و چگونگی وقوع حملات تروریستی پاسخ دهید.
به چیزهای خوب فکر کنید: هر چند اتفاقات تراژدیک رخ می دهند اما به خاطر داشته باشید نهادهای دولتی و سازمان های وابسته، برنامه هایی برای جلوگیری از حملات و حفظ ایمنی و امنیت ملی در دست اقدام دارد. به خاطر داشته باشید همیشه مقامات آموزش دیده ای در سراسر کشور هستند که از وقوع حملات تروریستی جلوگیری کرده و آماده ی پاسخگویی به حملات می باشند. اتفاقات بد رخ می دهند ولی مهم است به خاطر چیزهای خوبی که داریم اظهار قدردانی کرده و به آن به عنوان منبع الهام بخش برای تندرستی و قوی بودن فکر کنیم.
یک برنامه داشته باشید: داشتن برنامه های فوری در زمان رخداد حملات، باعث احساس کنترل و آمادگی شما در برابر اتفاقات غیر منتظره می شود. یک برنامه ی واضح برای خود، خانواده و دوستانتان طرح کنید و مشخص کنید چگونه در زمان بحران با یکدیگر در ارتباط باشید. با خانواده و همسایه تان ملاقات داشته باشید و راجع به اینکه در زمان خطر با چه کسی تماس بگیرند، صحبت کنید. در صورتی که نتوانید با تلفن با کسی تماس بگیرید، یک مکان برای ملاقات در زمان خطر نیز مشخص کنید. همچنین یک برنامه برای حیوانات خانگی و وسایلی که در زمان خطر نیاز دارید، طراحی کنید. سازمان هلال احمر و صلیب سرخ، اطلاعات لازم برای داشتن جعبه کمک های اولیه، برنامه ریزی برای خطر و اطلاع رسانی در زمینه خطر در اختیار مردم قرار می دهد.
به دیگران کمک کنید: بسیاری از سازمان ها مثل صلیب سرخ، هلال احمر، پلیس، اطفائیه، شفاخانه ها، بانک خون و ... برای کمک رسانی و نجات قربانیان طراحی شده اند. کمک به دیگران در زمانی که نیاز به کمک دارند، برای شخص کمک دهنده نیز موثر واقع می شود. هنگام وقوع حملات، فرصت های زیادی برای کمک رضاکارانه به مجروحین و قربانیان در محل وقوع حوادث وجود دارد. 
همیشه در ارتباط باشید: حفظ ارتباطات و فعالیت های اجتماعی چه در دنیای واقعی و چه در فضای مجازی، هر دو به حفظ وضعیت نرمال شخص و رها شدن شخص از استرس کمک می کند. پذیرش کمک و حمایت از کسانی که مواظب شما هستند، باعث تقویت انعطاف پذیری شما در برابر حملات می گردد.
انعطاف پذیر بودن بخشی از آمادگی و مقابله با حوادث غیر منتظره است و یک ابزار روانشاسانه که به ما در مقابله با ترس و اضطراب کمک می کند. اگر هدایات فوق، به شما در مقابله با حوادث کمک نمی کند و نیاز دارید با شخصی مثل یک روانشناس صحبت کنید، لطفا به چنین شخصی مراجعه کنید تا به شما در زمینه افزایش انعطاف پذیری در زمان های سخت کمک کند.
یادداشت: این متن ترجمه ی این مقاله از وبسایت انجمن روانشناسی امریکاست. 

Monday, March 21, 2016

خشونت های آنلاین علیه زنان در افغانستان

بنا به گزارش بی بی سی در اواخر اگوست 2015، با افزایش شمار کاربران شبکه های اجتماعی در افغانستان ( یک میلیون و سیصد هزار نفر)، مزاحمت های آنلاین علیه کاربران زن در شبکه های اجتماعی افزایش پیدا کرده است. دریافت تصاویر برهنه، تهدید، باج گیری و ساختن حساب های جعلی به نام زنان از جمله مزاحمت های اینترنتی است که در این گزارش بدان اشاره شده است. مزاحمت های اینترنتی تا اندازه ای افزایش یافته که وزارت اطلاعات و فرهنگ، کار روی افزودن فصل تازه ای به قانون رسانه های کشور مبنی بر قانونمند ساختن استفاده از شبکه های اجتماعی، آغاز نموده است. به گفته ی معاون مطبوعاتی وزارت اطلاعات و فرهنگ، این کار به منظور کاهش "مشکلات و موارد منفی استفاده از شبکه های اجتماعی چون تهمت، تهدید، استفاده از حساب های جعلی و بخصوص توهین به زنان" روی دست گرفته شده است.
با رشد تکنولوژی و دسترسی هر چه بیشتر مردم به موبایل ها، تبلت ها، آیپدها، آیفون ها، کامپیوتر ها و اینترنت، شکل جدیدی از خشونت علیه دختران و زنان در افغانستان در حال شکل گیری است. گو اینکه خشونت علیه زنان در افغانستان، پایانی نداشته و از نوعی به نوع دیگر تغییر چهره می دهد. در حال حاضر، دامنه ی خشونت های فردی، خانوادگی و اجتماعی علیه زنان از فضای واقعی به فضای مجازی کشیده شده و با استفاده از تکنولوژی علیه زنان اعمال می گردد. اعمال خشونت علیه دختران و زنان در فضای مجازی و آنلاین با استفاده از اینترنت و سایر وسایل تکنولوژیکی، Online Misogyny یا ابراز تنفر از زنان در فضای مجازی نامیده می شود. Online Misogyny یا ابراز تنفر از زنان در فضای مجازی بر پایه ی تفکر بنیادین "دختر/ زن مال مردم است"، استوار می باشد بدین معنا که هر کس حق دارد نسبت به دختران و زنان اظهار نظر کند، آن ها را بشرماند، به سکوت وادارد یا از آن ها در راستای اهداف خود، سوءاستفاده نماید.
ابراز تنفر از زنان در فضای مجازی به منظور انتقام گیری، کنترل، تهدید، ارعاب و ترساندن دختران و زنان صورت می گیرد که شامل آزار و اذیت کردن، شرماندن و تحقیر کردن دختران و زنان، تخلیه ی حساب های بانکی آنان، تحت فشار قرار دادن خانواده، دوستان و همکارانشان به منظور منزوی ساختن آنان و استفاده از تاکتیک ارعاب برای القای ترس به آنان می شود. مزاحمان اینترنتی به این توهم دچار هستند که قربانیان خود را به درستی می شناسند، به همین دلیل سعی در القای ترس در دختران و زنان داشته تا مزاحمت ها و رفتار خشن خود را توجیه نمایند.
مزاحمان اینترنتی از طریق موتورهای جستجو، فروم های آنلاین، گروه های بحث در اینترنت، چت روم ها، شبکه های اجتماعی مثل فیس بوک، توییتر، گوگل پلاس، بلاگ ها، اپلیکیشن های پیام های فوری مثل وایبر و ... دختر یا گروهی از دختران را شناسایی و مورد آزار و اذیت قرار می دهند. دختران و زنان با قدرت اجتماعی و سیاسی کمتر مخصوصا متعلق به گروه های اقلیت قومی و مذهبی، نسبت به دیگر دختران بیشتر مورد حمله مزاحمان اینترنتی قرار می گیرند. دختران و زنان فعال در راستای حقوق زنان در افغانستان، گروه دیگری هستند که در تیررس خشونت های آنلاین می باشند.
مزاحمان اینترنتی، افراد خونسردی هستند که هیچ گونه احترامی نسبت به افراد مخصوصا دختران و زنان قائل نیستند و به دلیل حسادت، غیرت افغانی، بیکاری، شکست عشقی، باج گیری، انتقام گرفتن و بوجود آوردن احساس حقارت در دختران و زنان، اقدام به اعمال خشونت علیه آنان می نمایند. آنان از برتری طلبی و نشان دادن قدرت خود به دختران و زنان و تخریب شخصیت روانی آنان لذت می برند. مزاحمان اینترنتی، گاه افراد بیگانه ای هستند که هیچ شناختی از دختران و زنان قربانی ندارند. گاه نسبت خویشاوندی با دختران و زنان دارند یعنی پدر، برادر و شوهران دختران و زنان ممکن است به منظور ایجاد وابستگی، انزوای اجتماعی، خانه نشین کردن و کنترل کردن آنان اقدام به اعمال خشونت آنلاین علیه شان نمایند. این نوع از خشونت های آنلاین، شامل خشونت های خانوادگی می گردد. البته در این حالت، متوجه می شویم غریبه بودن مزاحم اینترنتی، دغدغه نیست و حق مرد بر اعمال خشونت علیه زن، همچنان دغدغه و مساله ی اصلی است.
راه های مختلفی برای شناسایی خشونت های آنلاین علیه دختران و زنان وجود دارد که عبارتند از:
نسبت دادن اتهامات ناروا: بسیاری از مزاحمان اینترنتی تلاش می کنند شهرت دختران و زنان را خدشه دار ساخته و دیدگاه مردم را نسبت به آنان تغییر دهند. آنان، اطلاعات بی پایه و اساس و دروغ راجع به دختران و زنان قربانی روی صفحات وب و شبکه های اجتماعی منتشر می کنند. بدین منظور ممکن است وبسایت، وبلاگ و صفحات اینترنتی مخصوص در شبکه های اجتماعی در راستای تخریب شخصیت زنان ایجاد کنند. گاه هم تهمت های ناروایی علیه دختران و زنان در چت روم ها، گروه های خبری و سایر وبسایت ها مطرح می کنند.
جمع آوری اطلاعات در مورد قربانی: مزاحمان اینترنتی تلاش می کنند اطلاعات خصوصی راجع به قربانی را از طریق تحت تعقیب قرار دادن دوستان، خانواده و همکاران قربانی جمع آوری نمایند.
نظارت کردن بر فعالیت های آنلاین قربانیان: مزاحمان اینترنتی زمان آنلاین شدن و آفلاین شدن قربانیان از شبکه های اجتماعی، پست ها، کامنت ها، لایک ها و دوستان جدیدشان را مورد بررسی و نظارت قرار می دهند. آن دسته از مزاحمان اینترنتی که جزو خویشاوندان قربانیان هستند، ممکن است ایمیل قربانیان را کنترل نموده و با ارسال ایمیل های تهدیدآمیز از ایمیل قربانی به اطرافیانش، زمینه ی انزوای اجتماعی و آزار و اذیت کردن او را فراهم آورند.
تشویق دیگران به آزار دادن قربانی: بسیاری از مزاحمان اینترنتی معمولا از گروه سوم برای آزار دادن قربانیان خود استفاده می کنند. آنان ممکن است ادعا کنند قربانی، آنان یا اعضای خانواده اش را آزار داده، بدین طریق بقیه را برای آزار دادن قربانی بسیج می کنند. در مواردی با پست کردن نام قربانی، شماره تلفن، آدرس خانه و محل کار قربانی، دیگران را برای آزار دادن قربانی تشویق می کنند.
حمله به اطلاعات و تجهیزات: مزاحمان اینترنتی در مواردی تلاش می کنند با فرستادن ویروس، کامپیوتر قربانی را از بین ببرند.
سفارش کالا و خدمات به نام قربانی: عده ای از مزاحمان اینترنتی ممکن است فرد قربانی را عضو مجلات و گروه های اینترنتی مستهجن نمایند یا کالاها و خدماتی خلاف خواسته ی قربانی و به نام او، سفارش دهند.
تنظیم ملاقات: برخی مزاحمان اینترنتی به منظور سوءاستفاده و درخواست رابطه جنسی، از قربانیان خود می خواهند تا ملاقات چهره به چهره با آنان داشته باشند.
ارسال اظهارات توهین آمیز: برخی از مزاحمان اینترنتی، اظهارات توهین آمیز به نام قربانی در برخی وبسایت ها و گروه های اینترنتی پست می کنند.
خشونت های آنلاین، یکی از مسایل مورد بحث در حقوق دیجیتال است که در بدترین حالت، آسیب های مخرب و پایدار روی قربانیانش بر جا می گذارد. خشونت های آنلاین با نقض آزادی بیان و حریم خصوصی قربانیان، ممکن است منجر به کمین اینترنتی و کمین در زمان واقعی گشته و با تهدیدهای تجاوز و قتل قربانی یا وابستگانش همراه باشد. ساختن قوانین و پالیسی راجع به خشونت های آنلاین، یکی از راه های مبارزه با خشونت های آنلاین است ولی متاسفانه بدون دعوت دولت و همکاری سانسور و تجاوز به حریم خصوصی شامل حریم خصوصی و آزادی بیان قربانیان خشونت های آنلاین، آسان نیست.

اینترنت، رسانه ی قدرتمندی برای برقراری ارتباطات اجتماعی است. امیدوارم همگان از اینترنت برای برقراری روابط اجتماعی شاد، پویا و موفق استفاده نمایند. 
یادداشت: این مقاله اینجا منتشر شده است.
مطالعه بیشتر:
برای مطالعه بیشتر راجع به "زن ستیزی" به مقاله ناصر فکوهی (انسان شناسی آسیب های روزمره (12): زن ستیزی) مراجعه کنید.

Friday, March 18, 2016

هدیه نوروزی: آشنایی با میمون های مالزی در سال میمون

امسال سال میمون است؛ یک سال پر جنب و جوش که برخی آن را "سال ثروت" نامگذاری کرده و باور دارند همه چیز در این سال ممکن است. زنان باردار هم آروز دارند فرزندشان در سال میمون به دنیا بیاید. طبق طالع بینی چینی، کسانی که در سال چینی متولد می شوند، افرادی باهوش، تر و فرز و خوش طبع هستند. البته این گروه می توانند به آسانی به افرادی بی قرار، خودخواه و سودازده نیز تبدیل شوند. در طالع بینی چینی شغل های مناسب برای متولدین سال میمون شاخه های مهندسی، علوم تحقیقات، بازار بورس، بانک، حسابداری، فروشندگی یا کارگردانی شناخته می شود. لئوناردو داوینچی، جولیوس سزار، الیزابت تیلور، جرج لوکاس و میک جگر از متولدین سرشناس سال میمون هستند.
اینجا هم پس از مارمولک ها، میمون ها از هر گوشه می بارند. راستش را بخواهید در اینجا میمون ها به خاطر تعداد زیادشان و اینکه به آسانی با هر نوع محیط شهری سازگاری پیدا می کنند، نوعی آفت محسوب می شوند و در سال های اخیر دیپارتمنت حیات وحش و پارک های ملی مالزی، بیشتر از 250 هزار میمون در هر ایالت را کشته است مخصوصا میمون های دم دراز ماکاک را. به مناسبت سال میمون، چهارنوع میمونی که در مالزی بیشتر یافت می شود را معرفی می کنم.

میمون دم دراز ماکاک/ Long-tailed Macaque

Long-tailed Macaque
میمون دم دراز ماکاک که به میمون ماکاک خرچنگ خور هم شهرت دارد؛ یک میمون کوچک، بازیگوش و با دم فوق العاده دراز است. آن ها معمولا در تمام جزایر جنوب شرق آسیا یافت می شوند. آسیا، سرزمین اصلی آنان محسوب می شود. میمون های دم دراز ماکاک جنگل های نزدیک دریا و سواحل را ترجیح می دهند ولی به آسانی با هر نوع محیطی سازگار می شوند. آنها میوه خوار هستند و هر گاه میوه در دسترس باشد، میوه می خورند ولی هر چیزی پیدا کنند می خورند مثل: خرچنگ، قورباغه، میگو، تخم پرندگان، علف، دانه و ...
در مالزی، میمون های دم دراز ماکاک معمولا از توریستان التماس می کنند که بهشان غذا بدهند، همین طور دزدکی وارد خانه ها و باغ هایی که در و پنجره شان باز است، شده و غذا می دزدند. در دانشگاه، این نوع میمون ها تمام سطل زباله های خوابگاه ها و دانشکده ها و کتابخانه را برای یافتن غذا زیر و رو می کنند. گاهی هم وارد اتاق ها می شوند و هر چیزی گیرشان بیاید می دزدند مثل نان، مگی، سیب، کچالو، پیاز و ... یک بار از اتاق من، پیاز دزدیدند و خوردند. اصلا باورم نمی شد، پیازخور هستند.

میمون پوزه دراز/ Proboscis Monkeys
Proboscis Monkeys
میمون پوزه دراز یکی از بزرگترین نوع میمون ها در آسیا محسوب می شود. میمون های نر تا وزن 50 پوند، می توانند رشد کنند. میمون های پوزه دراز، بومی منطقه بورنئو (بخش شرقی مالزی) محسوب شده و به ندرت اطراف درختان جنگلی ولگردی می کنند. آنان در حرمسراها زندگی می کنند که شامل میمون های نر و دو تا هفت میمون ماده به همراه فرزندانشان می باشد. میمون های پوزه دراز، دانه ها، برگ ها، میوه های کال و گاهی حشره می خورند. در سال های اخیر، جنگل زدایی باعث نابودی زیستگاه های طبیعی آنان شده و آنان را به یک گونه در معرض خطر تبدیل نموده است.

میمون برگ نقره ای/ Silvered Leaf Monkey
Silvered Leaf Monkey

میمون های برگ نقره ای، کوچک هستند و دم های دراز و خز نقره ای دارند. آن ها در جنگل های مانگرو و سابکوستال در پنینسولای مالزی زندگی می کنند. میمون های برگ نقره ای، درختی هستند یعنی آن ها ترجیح می دهند روی درختان زندگی کنند و تا مجبور نباشند، درختان را ترک نمی کنند. میمون های نر برگ نقره ای معمولا تنها زندگی می کنند یا با یک گروه از میمون های نر یا با یک گروه از میمون های ماده. میمون های برگ نقره ای، برگ های ترد و نازک و تازه را ترجیح می دهند البته آنان به خوردن میوه ها، دانه ها و گل ها نیز مشهورند. این نوع از میمون ها در معرض خطر نیستند ولی از سال 1996، به دلیل تخریب زیستگاه هایشان در معرض تهدید قرار گرفته اند.

میمون دم خوکی ماکاک/ Pig-tailed Macaque
Pig-tailed Macaque

میمون دم خوکی ماکاک یک میمون کوچک است با خز زیتونی رنگ و یک دم کوتاه و نیمه راست که یادآور دم یک خوک است. این نوع میمون در چندین بخش از مالزی یافت می شود. میمون دم خوکی ماکاک، جنگل های بارانی پر از تپه و زمین پست را ترجیح می دهند البته به زندگی در جنگل های باتلاقی هم مشهورند. رژیم غذایی شان را بیشتر میوه ها تشکیل می دهد، اما این نوع میمون ها، دانه ها، برگ ها، حشرات، قارچ ها و حتی خاک هم می خورند. میمون های دم خوکی، اغلب در گروه های بزرگ زندگی و مسافرت می کنند و اغلب به زمین های زراعتی در مالزی حمله می کنند. هنگام دزدی غذا، یکی از میمون ها به عنوان دیده بان کشیک می دهد در حالی که بقیه مشغول دزدی غذا هستند. بعضی از کشاورزان، میمون های دم خوکی ماکاک را دستگیر و برای چیدن نارگیل و دیگر میوه ها آموزش می دهند.
در پایان، سال میمون را تبریک می گویم و امیدوارم سال خوب و پر جنب و جوشی داشته باشید.

چگونه در فضای مجازی باادب باشیم؟

دیروز در خبرهای دویچه وله فارسی آمده بود که دو پناهجوی 19 و 26 ساله ی افغان با موبایل خود در رستورانی در مرکز خرید شهر کیل در آلمان، از سه دختر جوان فیلم گرفتند و دوستان خود را با ارسال فیلم به همراهی تشویق کردند. پس از مدت کوتاهی، به تدریج 20 تا 30 پناهجوی دیگر در محل گرد آمدند و به طور جمعی به مزاحمت های جنسی و لفظی خود علیه دختران جوان ادامه دادند. به گزارش شاهدان عینی، دو تن از دختران با عجله رستوران را ترک کردند ولی پس از چند دقیقه برای کمک به دوست خود که در محل مانده بود، برگشتند. در این میان دو تن از پناهجویان در حال فیلم گرفتن به طرف میز دختران رفته، کنار آنها نشستند و همچنان به کار خود ادامه دادند. هنگامی که چند مامور امنیتی مرکز خرید برای دستگیری پناهجویان اعزام شدند، با ماموران درگیر شدند و به آنان نیز توهین کردند.
در حمل سال جاری، اعتراضات مردم در شبکه های اجتماعی نسبت به 31 مسافر گروگان گرفته شده سبب رهایی 19 تن از آنان گردید ولی در ماه عقرب پس از سر بریدن 7 تن از مسافران گروگان گرفته شده، مردم از طریق شبکه های اجتماعی گرد هم آمده و انقلاب تبسم را در تاریخ کشور آفریدند.
در آخرین روز ماه حوت سال گذشته، فرخنده به اتهام آتش زدن قرآن در شاه دوشمشیره کشته شد. شاهدان عینی، عکس ها و ویدیوهای زیادی از آن لحظه با موبایل های خود گرفتند و در شبکه های اجتماعی مثل یوتیوب، فیس بوک و توییتر آپلود نمودند. کاربران افغان از طریق شبکه های اجتماعی، تظاهرات و کمپین های فراوانی در دفاع از فرخنده و تامین عدالت تنظیم کردند. عده ای مثل ملا ایاز نیازی و سیمین حسن زاده به بیان واکنش های فوری و احساسی پرداختند که باعث خشم مردم شدند. در روز تدفین جنازه ی فرخنده، زنان به ملا ایاز نیازی اجازه ی شرکت در نماز جنازه ندادند و سیمین حسن زاده نیز از معاونت وزارت اطلاعات و فرهنگ برکنار شد.
به خاطر جلوگیری از سوء استفاده های نامطلوب از تکنولوژی مثل فیلمبرداری به منظور مزاحمت جنسی و ابراز واکنش های احساسی در داخل یا خارج افغانستان، در این مقاله آداب و اخلاق الکترونیکی که مجموعه ای از قواعد و ضوابط رفتاری در استفاده از تکنولوژی (موبایل، تبلت، کامپیوتر، اینترنت، ایمیل، شبکه های اجتماعی، اپلیکیشن های پیام رسانی فوری) ذکر شده است. باشد که با استفاده ی صحیح از تکنولوژی، زمینه ی بهتری برای تبادل و تعامل با یکدیگر در فضای مجازی بوجود آوریم. لازم به ذکر است مطالب این مقاله خلاصه ای از دوره آموزشی نتیکت است که توسط وبسایت درسنامه ارائه می شود. 
صفحه قوانین و مقررات: صفحه قوانین و مقرارت در هر وبسایتی قوانین حاکم در هر وبسایت را توضیح می دهد. مثلا بیان چه نظراتی ممنوع است و چه نظراتی حذف خواهند شد؟ مثلا اگر در وبسایتی شماره تلفن خود را کامنت دهید، وبسایت نظر شما را به عنوان نقض حریم شخصی- حتی حریم شخصی خودتان- حذف می کند. نظراتی که شامل محتوای نژادپرستی و نفرت پراکنی نیز باشند، حذف می شوند. پس همیشه بخش شرایط و مقررات ( TERMS AND CONDITIONS) وبسایت ها و اپلیکیشن هایی که روی تبلت و موبایل خود نصب می کنید را بخوانید و ناخوانده اعلام موافقت نکنید. زیرا ممکن است برخی وبسایت ها، اطلاعات شخصی شما را در اختیار بقیه شرکت ها بگذارد.
پرسش های رایج: اگر می خواهید با نحوه ی کار یک وبسایت آشنا شوید، نگاهی به صفحه ی پرسش های رایج (FAQ) بیاندازید. زیرا بخش پشتیبانی سایت ها روزانه هزاران ایمیل از خوانندگانشان دریافت می کنند که سوالات مشابهی می پرسند و آن ها فرصت ندارند همیشه به سوالات تکراری جواب دهند. به خاطر همین قبل از اینکه انرژی و وقت کارمندان بخش پشتیبانی را بگیرید، نگاهی به بخش پرسش های رایج بیاندازید.
آی دی و زبان مناسب: در شبکه های اجتماعی عده ای با اسامی مستعار برای خود حساب کاربری درست می کنند و شروع به دوست یابی و کامنت دادن و چت کردن با بقیه می نمایند و شما نمی دانید فرد مذکور را تا چه اندازه جدی بگیرید؟ ممکن است در جریان کامنت دادن و چت کردن متوجه شوید فردی که با نام دخترانه، برای خودش حساب کاربری ساخته یک مرد است یا عکسی از دوران جوانی خود گذاشته و شما فکر می کنید با یک شخص جوان دوست شده اید در حالی که بعدا می فهمید، او یک شخص پیر است یا اینکه با عکس دوستان قدیمی اش برای خود حساب کاربری جعلی درست کرده است.
به خاطر اینکه سوءتفاهمی برای دیگران راجع به هویت تان بوجود نیاید، تا جایی که می توانید از اسم حقیقی خود (کامل یا بخشی از اسمتان) استفاده کنید و اگر مجبورید از اسم مستعار استفاده کنید، اسم مستعار را با دقت و براساس فضایی که عضو آن هستید انتخاب نمایید یا حداقل عکسی از خود در پروفایلتان نشر کنید تا هویت آنلاین شما قابل اعتماد و احترام باشد.
پست ها: هنگامی هم که هویت معقولی برای خود در فضای اجتماعی ساختید، در نوشتن پست هایتان دقت کنید و از نوشتن شایعات بپرهیزید. تلاش کنید آنچه را می نویسید مستند، معتبر و با اتکا به منابع موثق باشد. از پست کردن مطالب طولانی خودداری کنید، اگر می خواهید مطلبی بیشتر از 1000 کلمه بنویسید از بخش یادداشت (Notes) استفاده کنید نه از Status.
چت و کامنت: هنگام چت کردن و کامنت دادن با دوستانتان، حد ادب را نگه دارید و از فحاشی نسبت به دوستتان بپرهیزید زیرا حداقل 300 دوست دیگری که دارید، نمی دانند چقدر با دوستتان صمیمی هستید! هنگام کامنت دادن از تحقیر و توهین خودداری کنید زیرا با تحقیر و توهین کردن به کسی، نظر کسی عوض نمی شود. نکته ی دیگر کامنتی که می دهید مرتبط با پست و عکسی باشد که پست شده است و زیر پست دیگران یا پست های خودتان با دوستانتان چت نکنید زیرا بقیه وقت ندارند، چت های شخصی شما با دوستانتان را در کامنت ها بخوانند. همچنین هنگام کامنت دادن به محدودیت کلمه توجه کنید. از کامنت های طولانی بپرهیزید، حرف هایتان را تکرار نکنید زیرا اکثر کاربران اینترنتی حوصله خواندن مطالب طولانی ندارند.  نکته ی آخر اینکه پست ها و کامنت هایتان را قبل از منتشر کردن، حتما ویرایش کنید.
سوءتفاهم آنلاین و سایبربولینگ: دنیای آنلاین پر از سوءتفاهم هاست. ممکن است کسی با یک حس و حال جمله ای بنویسد و شخصی دیگر آن را با حس و حال و لحنی متفاوت بخواند. تلاش کنید جملاتی بدون کنایه بنویسید تا امکان تعبیر و برداشت های غلط از نوشته تان کاسته شود. اینترنت به ما اجازه در ارتباط بودن با دیگران، تبادل نظر و عقیده می دهد و بهتر است از آن برای سایبربولینگ و تحمیل عقاید خودمان استفاده نکنیم.
رعایت حقوق مولف: هنگام به اشتراک گذاشتن مطالب و عکس های دیگران مطمئن شوید اجازه این کار را دارید و اگر نمی دانید اجازه چنین کاری دارید یا نه، منبع/ مولف را حتما ذکر کنید. اگر خبری از صفحات خبری به اشتراک می گذارید بهتر است از گزینه ی Share استفاده کنید.
زبان: زبان نوشتاری تان را مشخص کنید، مثلا فینگلیش و پینگلیش ننویسید. خیلی ها عادت دارند کلمات انگلیسی را به فارسی بنویسند یا برعکس کلمات فارسی را با حروف انگلیسی می نویسند. این مساله باعث می شود دیگران کمتر به پست و کامنت های شما توجه کنند.
افشای اطلاعات شخصی: نسبت به اطلاعات شخصی تان روی وب حساس باشید و فکر نکنید چیزی ندارید که از کسی پنهان کنید زیرا ممکن است اگر کوچکترین و بی اهمیت ترین اطلاعات شما دست غریبه ها قرار بگیرد، دردسر بزرگی برایتان بوجود بیاید. همچنان نسبت به اطلاعات شخصی دوستانتان حساس باشید. به طور مثال هرگز عکس های شخصی دوستانتان را کپی نکرده و با دیگران به اشتراک نگذارید. عکس ها و پست های خودتان را هم به صورت عمومی به اشتراک نگذارید و کوشش کنید با دوستان یا دوستان دوستانتان به اشتراک بگذارید. هنگامی هم که دوست یا غریبه ای کنار شما از موبایل و کامپیوتر خود استفاده می کنند سرتان را توی مانیتور آنها نکنید و دائم از آن ها نپرسید: داری چی می خوانی؟ با چه کسی چت می کنی؟ و از این قبیل حرف ها. زیرا اگر هیچ حرف مهمی هم رد و بدل نشود، شما مرتکب عمل غیر اخلاقی شده، طرف مقابل را معذب و به حریم خصوصی اش تجاوز نموده اید.
هر از چندگاهی هم نامتان را گوگل کنید تا مطمئن شوید کسی با نام و عکس های شما اقدام به باز کردن حساب کاربری نکرده باشد و خودش را به جای شما معرفی نکند.
ایمیل: هنگامی که برای خود ایمیل درست می کنید، حتی المقدور از نام حقیقی تان برای ساختن ایمیل استفاده کنید و اگر از اسم مستعار استفاده می کنید، دقت کنید اسم مستعار مناسبی باشد زیرا از طریق ایمیل با همکاران، دوستان، نهادهای آموزشی و تحصیلی و بخش پشتیبانی وبسایت در ارتباط خواهید بود و انتخاب نام مناسب برای ساختن ایمیل خیلی مهم است. مثلا یک بار شخصا محققی را دیده بودم که روی پایان نامه اش ایمیلش را ذکر کرده بود که بخشی از ایمیلش  my boyfriend بود. از انتخاب چنین کلماتی برای ساخت ایمیل خود بپرهیزید. همچنین وقتی ایمیل خود را به دوستانتان می دهید یا روی بزنس کارت خود می نویسید، پسورد خود را به آن ها ندهید. همچنین اگر عکسی آپلود می کنید، عکس هایتان را با آدرس ایمیل خود امضا نکنید.
اسپم: اسپم یا هرزنامه ایمیل هایی هستند که ناخواسته به دست شما می رسند و اکثرا هدف تبلیغاتی دارند. گاهی هم به هدف کلاهبرداری اینترنتی و گاه برای ارسال ویروس و تخریب کامپیوتر شما فرستاده می شوند. از باز کردن اسپم ها خودداری کنید.
گاهی هم اتفاق می افتد دوستانتان، عکس ها و مطالب سرگرم کننده زیادی برایتان می فرستند که حالت اسپم به خود می گیرند. هرگز مطالب سرگرم کننده به ایمیل های کاری دوستانتان نفرستید و از آن ها هم بخواهید مطالب سرگرم کننده برایتان نفرستند. بدون اطلاع دوستانتان، آن ها را در خبرنامه وبسایت ها عضو نکنید. اگر هم چنین کاری کردید، این امکان را بدهید که هر وقت خواستند اشتراک خود را لغو نمایند.
جواب دادن به ایمیل های غیر اسپم: وقتی ایمیلی از دوستان یا همکارانتان دریافت می کنید، براساس فوریت و مهم بودن ایمیل ها زمان مشخصی برای جواب دادن به ایمیل هایتان درنظر بگیرید. بعضی ایمیل ها را باید به مدت یک ساعت جواب داد، برخی ایمیل ها اگر مهم نیستند به شخص فرستنده ایمیل پاسخ دهید که مثلا تا 48 ساعت آینده به ایمیلشان جواب خواهید داد زیرا اگر این کار را نکنید، ممکن است فکر کنند برایتان مهم نیستند و این گونه سوءتفاهم بوجود بیاید.
اگر هم گاهی فرصت جواب دادن به ایمیل ها را ندارید مثلا بیمارید یا در مسافرت به سر می برید، جواب خودکار تنظیم کنید. پیامی بنویسید که به صورت خودکار به ایمیل همه کسانی که با شما در تماس هستند، فرستاده شود. از این طریق می توانید بهشان اطلاع دهید از چه زمانی تا چه زمانی نمی توانید به ایمیل هایشان جواب دهید.
همچنان هنگام جواب دادن تلاش کنید از گزینه Reply استفاده کنید تا سابقه ی مکالمه حفظ شود. در بخش Subject هم تلاش کنید موضوع ایمیل خود را مطرح کنید و از نوشتن کلماتی مثل سلام، خودداری کنید. اگر فایلی می فرستید، فایل هایتان را هم با دقت نامگذاری کنید. موقع نوشتن ایمیل هم متوجه زبان رسمی و محاوره ای باشید. از زبان رسمی برای ایمیل های کاری استفاده کنید و از زبان محاوره ای برای گفتگو با دوستانتان. در ضمن در استفاده از شکلک ها هم احتیاط کنید.
مسئولانه ایمیل بزنید، مثلا وقتی می خواهید یک ایمیل را به همه دوستانتان بفرستید از گزینه bbc استفاده کنید تا از ایمیل دوستان خود محافظت کرده و اجازه ندهید اطلاعات شخصی دیگران دست کسی بیفتد.
تکست/ اس ام اس: هنگام اس ام اس دادن به دوستانتان، ساعت اس ام اس دادن را چک کنید مثلا صبح زود یا شب دیر هنگام به کسی پیام نفرستید. به زور هم دوستانتان را در گروه های بی ربط دعوت نکنید و سعی کنید قبل از این کار حتما ازشان اجازه بگیرید. شماره تلفن دوستانتان را بدون اجازه دوستتان در اختیار بقیه نگذارید.
اد کردن دوستان: به افراد ناشناس و افراد با اسامی مستعار درخواست دوستی نفرستید. اگر هم زمانی به افراد آشنا درخواست دوستی فرستادید ولی دیدید درخواست دوستی شما را رد می کند، درک کنید که نمی خواهد جزو دوستانش در فضای مجازی باشید. به خواسته اش احترام بگذارید و بقیه را واسطه نکنید که درخواست دوستی شما را بپذیرند.
چت های آنلاین: اگر کسی آنلاین است بدین معنا نیست که حتما وقت دارد با شما درد و دل کند. گاه برخی مردان فکر می کنند اگر دختری آنلاین است بدین معناست که می خواهد با مردی حرف بزند یا شوخی های جنسی نماید، لطفا از القای چنین باوری به خود و دیگران خودداری کنید. از فرستادن عکس ها و پیام های غیر اخلاقی و بیان کننده مزاحمت های جنسی نیز بپرهیزید.
ادب آنلاین و آفلاین ندارد: از موبایل و تبلت خود سر میز غذا استفاده نکنید. در کلاس درس و مهمانی، هر بار کسی با شما تماس می گیرد از استاد و صاحبخانه تان برای جواب دادن اجازه بگیرید. در رستورانت ها، پارک ها و کتابخانه ها از افراد غریبه به منظور مزاحمت جنسی عکس و فیلم نگیرید. از دوستانتان هم بدون اجازه عکس و فیلم نگیرید.
یادداشت: این مقاله اینجا منتشر شده است.